Studió | Táborok | Terény

Kezdő pilates tanfolyam, Gentle Flow

szerda 17:30-18:30

Pilates torna órák Budapesten, a 13. kerületben Pápay Eszter pilates tréner vezetésével.

Óráimon gyakoroljuk a tudatos jelenlétet, és megajándékozzuk magunkat sikerélménnyel. Törekszem a fokozatosságra, sokat javítok a helyes kivitelezés érdekében. Jöhet az órámra edzettségi szinttől, életkortól függetlenül bárki, minden gyakorlatnak több alternatívája létezik. Célom egy olyan közösségi élmény létrehozása, ahol a dolgozók úgy vezethetik le a napi feszültséget, hogy közben az egészségüket is ápolják. Pilates: A módszer lényege a koncentráción alapuló fizikai mozgás, mely során helyes légzéssel, a hasüregünket körülvevő izomcsoport alkalmazásával, s erősítésével - izületeinket kímélve - megfelelő ritmusban, pontosan hajtjuk végre a gyakorlatokat. Megerősíti mélyizmainkat, nyújtjuk gerincünket, egyensúlyt teremt testünkben. Ez az, amit kortól és nemtől függetlenül bárki végezhet, sérülések, betegségek után is remek rehabilitációs módszer.
Pápay Eszter
PILATES OKTATÓ vezetésével